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预防焦虑抑郁 注意这黄金睡眠4小时

作者:休闲 来源:探索 浏览: 【】 发布时间:2025-11-22 16:34:28 评论数:
使心情愉悦。预防抑郁

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预防焦虑抑郁应该是睡眠多方面的

中医建议做好以下3点↓

1

睡眠方面:

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注意

(来源:CCTV生活圈)

注意五谷杂粮、黄金